为深入贯彻我校考研升学工作部署，充分体现我校立德树人育人初心与助力学子成长成才的育人理念，依托优秀学长学姐朋辈榜样力量，以标杆引领带动全体备考学子，营造比学赶超的优良考研学习氛围，现将2026届“考研榜样”优秀事迹展播。

洪嘉荣 22级人工智能学院本科生

各位学弟学妹们好，我是 2026 届成功上岸利兹大学MSc Urban Data Science & Analytics专业的洪嘉荣，走完漫长的考研备考之路，期间有迷茫焦虑，也有收获成长，今天把我的备考心得分享给大家，希望能给正在备战考研的同学们一点参考与启发。

考研从来不只是一场知识的比拼，更是一段修心砺志、勤学精进的修行。端正的心态、沉稳的心境，是支撑我们熬过漫长复习周期的底气。备考时的心理状态，会直接影响日常情绪、作息规律和复习效率。大家不必总盯着别人的复习进度、纠结单次模考分数，每个人基础不同、节奏各异，稳住自己的步伐，按计划稳步推进就足够。

备考的一年里，心态崩溃是常态。遇到模拟考分数不理想、背书背了就忘、身边人陆续放弃的时候，我也无数次萌生过摆烂的念头。我不会逼着自己硬扛，每周留出半天时间放松，出去走走、吃顿喜欢的饭，短暂调整之后再重新投入学习。不要总纠结自己能不能上岸，过度内耗只会消耗精力，把心思放在当下的学习任务上，走好眼前的每一步就足够。同时也不要闭门造车，多关注目标院校官网的通知，多和上岸的学长学姐沟通，及时获取大纲、复试相关信息，避免错过关键消息。

现在我把我的经验也分享给大家：

考研从来不是一场比拼天赋、比拼时长的短期冲刺，而是一场从头到尾与自己的懒惰、拖延、浮躁持续拉扯的持久战。很多人总陷入熬夜刷题、堆时长的自我感动，熬到深夜却走神发呆，机械翻书却从不复盘，这种看似充实的低效忙碌，只会一点点耗尽你的心气与精力，看似付出良多，实则收效甚微。

复习切忌急功近利，一定要前期稳扎稳打，沉下心夯实基础，把各科知识地基打牢，摒弃考前临时抱佛脚的侥幸心理。英语是细水长流的积累学科，单词背诵贯穿备考全程，一日都不能中断，日积月累才能读懂长难、吃透阅读；政治无需过早投入大量时间，等到中后期再集中刷题、背诵考点，省时省力又高效；专业课是拉分核心，千万不要机械死记硬背，零散背诵极易遗忘，学会梳理脉络、搭建完整知识体系，理清知识点间的逻辑关联，才能做到融会贯通、举一反三，考场上灵活作答。

备考途中，焦虑、迷茫、自我怀疑都是再正常不过的常态，背书反复遗忘、模考成绩低迷、看着别人进度飞快，内心失衡在所难免。倘若实在疲惫，允许自己短暂放空、适度放松，偶尔短暂摆烂不必过度自责，紧绷的弦一味硬撑反而容易彻底断掉。

真正能拉开人与人差距的，从来不是一时兴起的热血冲刺，而是日复一日细水长流的自律。考研拼思维、拼理解、拼学习能力，更拼稳定强大的内心。要耐得住常年独坐书桌的清冷寂寞，扛得住一次次模考失利带来的挫败打击，接纳过程里所有负面情绪，调整状态稳步前行。

那些独自早起背书、伏案刷题、默默消化压力、无人问津的枯燥日子，终会化作照亮前路的光。沉下心坚持走完这段旅程，熬过所有艰难与煎熬，终会拨开迷雾，迎来属于自己上岸的曙光。

最后也希望每一位学弟学妹都能战胜懒惰、稳住心态，踏踏实实地走完备考全程。等到明年春暖花开，大家都能拿着录取通知书，奔赴属于自己的崭新前程！